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夏季如何养身呢?
2019-06-24 

  闷热的夏天,会让人食欲□◆▼◁不振,不爱吃东西,精神状态也不是很好,只爱吃冰凉的食物,但是这样会引发很多疾病的产生的,特别是肠胃之类的疾病的高发率的呢,夏季饮食很重要的,夏季如何养身呢?现在我为大家分享我的小经验吧。

  1、 首先呢,要告诉大家的是吃生姜养身法,生姜大家都知道是一种调味品,但是可能不知道还是一味常用中药呢。姜味辛△▪▲□△辣,吃生姜可以温胃健脾,这就是“冬吃萝卜夏吃姜”的道理呢。

  2、 还有就是海带养•☆■▲生法,海带大家都知道吧,夏天吃海带排骨汤好处很好的哦,不仅可以消▷•●暑,还是夏季养◇•■★▼身的好东西呢,海带味道是咸咸的,是偏凉的食物,它具有消暑解热、润肺平▪▲□◁喘、软坚散结、降压降脂等功效哦。

  3、 夏季养身怎么可以少了西瓜呢,夏天大家都很喜欢吃冰镇的西瓜,西瓜是夏天必需要有的消暑的最好的水果了,不仅好▲★-●吃,还是夏季养身的好东西哦,西瓜味甘性寒,具有◁☆●•○◆●△▼●△清热★-●=•▽解暑、除烦止渴、通利小便的功▲●…△效,是夏季消暑的最佳水◆◁•果哦。

  西瓜虽然是夏季消暑的最佳水果。但西瓜是生冷之★▽…◇品,吃多•□▼◁▼了易伤脾胃阳气,引起腹胀、腹泻,食欲下降;因此脾胃虚寒、消化不良者不宜食用。

  夏季得皮炎,一般原因皆饮食失调,脾失健运,内蕴湿热,外受风湿热邪而致。 夏季皮炎发▼▲的症状:初起时皮损为针尖大小红斑、丘疹,因瘙痒搔抓后可出现抓痕、血痂、皮肤肥

  不良的生活习惯是引发皮炎的主要原因。如常用过热的●水洗脸,或过频地运用香皂、洗面奶等肌肤清洁剂,平常不注意对紫外线的防护,长时间处于严重、郁闷等负面精力因素等,这

  夏季皮炎的饮食注意事项: 【宜】 夏季皮炎多为受暑热所致,患者常内蕴湿热。因此,患夏季皮炎的人在饮食上要注意调☆△◆▲■理,多食用一些能祛暑、利湿、清火、生津的食▲=○▼物。

  指导意见:保持室内通风▼▼▽●▽●和散热,使室内温度不宜过高;同时穿着应宽松、吸汗,保持皮肤干燥、清洁;宜用温水沐浴,浴后擦干并外用粉剂。治疗可外用◇…=▲1%酚炉甘石洗剂、1%薄

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