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女性经期可以吃百合吗养生保健百合食谱
百合,味甘、微苦,性平,入心肺经,具有润肺止咳、宁心★△◁◁▽▼安神、补中益气、健脾和胃、美容养◇=▲颜等功效,是一种人们喜欢食用的食材。对于女性朋友来说,平时多吃
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  百合,味甘、微苦,性平,入心肺经,具有润肺止咳、宁心★△◁◁▽▼安神、补中益气、健脾和胃、美容养◇…=▲颜等功效,是一种人们喜欢食用的食材。对于女性朋友来说,平时多吃百合可以有助滋阴安神、美容养颜,因此都会适当食用,但到了经期,需要注意的地方就多了,那么这个时候还适合吃百合吗?

  平时生活中科学的服用一些百合对身体来说是一个不错的选择,但是女性在月经期间身体的体质会变得更加特殊,因此在这时候吃百合是需要我们注意方式◁☆●•○△和方法的了。

  首先我们可以清楚的是,在女性月经期间是可以服用百合◇•■★▼的,不过在这个时候一定要注意保暖,并且一些寒凉、生冷刺激的食物要少吃,这样可以有效避免寒邪入侵身体。除此之外,在这个特殊阶段还应该注意休息,减少过度疲惫,饮食方法也需要增加营养的摄取,同时情绪也不要波动太大,这样对身体才是最好的。

  不过,由于百合△▪▲□△性微寒,所以平时服用的时候一定要注意用量,月经期间服用更是应该如此。月经期间大量服用百合◆■很容易导致体内气血运行△▪▲□△出现问题不利于身体健康,毕竟百合也是可以入药的了,因此我们是需要去注意服用百合的量了哦,对于我们普通人▼▲来说是这样的,对于经期的女性来说▲=○▼同样如此。

  而且我们对于百合来说,还要注意的就是学会挑选百合的方法才行。挑选新鲜的百合,那么一定要▷•●选择颜色比较白,并且分部均匀同时肉★-●=•▽质厚的,除此之外个头也最好能够大一些,底部的凹凸位置少一点泥土。如果你选择的干燥的百合干,那么挑选的标准则需要改变,一定要选择干燥没有杂质的,肉质也一定要厚,这样的百合才是更好的。

  做法:准备三十克净百合,二十五克莲子,一百克糯米,加红糖适量,共煮◇=△▲粥食。

  功效:服用百合莲子粥可以养胃健胃,补心安神,适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。

  做法:准备十五克百合,三十克荸▲★-●荠,雪梨▼▼▽●▽●1个。将荸荠洗净去皮捣烂。雪梨洗净切碎去核,三物混合水煎,加适量冰糖煮至几物熟烂沥稠即可放温食用。

  功效:服用百合荸荠羹可以清热化痰,滋阴润肺,适用于冶疗慢性支气管炎,且阴虚之症。

  做法:准备五十克百合,洗净;再取十克银花,焙干为末备用。先将一百克•●粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮▲●…△10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。

  做法:准备六十克百合,三十克蜂蜜放碗内拌匀,锅隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜两者同用。

  功效:蜜汁百合可以润肠通便,滋阴润肺,适用于肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管★◇▽▼•炎干咳及大便燥结等症。

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