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药膳食疗3000例 药膳有助男性度过更年期
药膳有助男性度过更年期 人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般 出现在 50~60 岁之间。这一时期,机体的代谢和内分泌功 能,特别
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  药膳有助男性度过更年期 人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般 出现在 50~60 岁之间。这一时期,机体的代谢和内分泌功 能,特别是性腺功能逐渐向衰老过渡,并处于一种不稳定阶 段,这样便容易在精神或躯体因素的影响下出现平衡失调。 临床表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱的▲=○▼症状。患者•☆■▲常 常有头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感、情绪烦 躁不稳、易激惹以及◇=△▲疲倦乏力等神经衰弱的症状。这一时期 的男性常会遇到退休、子女独立、疾病、性功能减退等琐事, 受躯体、生理、心理的变化,容易出现▲●…△▪▲□△△无聊、忧郁、焦虑的 情◆◁•绪,对今后的老年生活影响很大。 不过,与女性更年期相比,男性★▽…◇更年期发病缓慢,症状也较轻,通过饮食调理常可达到消除症状的。 主要表现为心悸心烦、情绪□◁波动、时喜时▪…□▷▷•悲、头晕耳◆▼鸣、健忘失眠、舌质红、脉细数。 桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6 枚,大米 100 克,冰糖○▲-•■□适量,共煮为粥,早晚服食。 瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子、百合各★◇▽▼•30 克,淮小麦、莲子各15克,麦冬 10 克,大枣 30 克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎◇…=▲汁, 再用药汁煮莲子、大枣服用。 主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少▽•●◆寐、手足心热,舌质红,脉细数。 芝麻粥:黑芝麻10克,大米100 克。将黑芝麻▼▼▽●▽●用水淘 洗,放入锅内◆●△▼●炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食 玄地乌鸡汤:玄参△▪▲□△9克,生地15 克,乌骨鸡500 乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡◁☆●•○△腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。 淮山枣肉煲瘦肉:淮☆△◆▲■山30克,枣肉20 克,猪瘦肉100 克,加水▷•●一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。 核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子、芡实各18 米60克,同煮成粥,调味后食用。 枸杞羊肉★-●=•▽汤:枸杞15克,栗子18 克,羊肉60

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